Суть проблемы
Сахар служит топливом для кариесогенных бактерий, а кислоты размягчают защитный минеральный слой. Одновременное потребление сладкого и кислого ускоряет деминерализацию.
Цифры и факты
Сахар служит топливом для кариесогенных бактерий, а кислоты размягчают защитный минеральный слой. Одновременное потребление сладкого и кислого ускоряет деминерализацию.
Цифры и факты
- pH эмали опускается ниже критического уровня (5,5) уже через пять минут после глотка газировки.
- В исследовании European Journal of Nutrition (2022) регулярное «потягивание» сладких напитков дало в 2,3 раза больше кариозных очагов, чем единичные приёмы.
- Сократить частоту перекусов сладким: чем реже, тем лучше слюна восстанавливает pH.
- Пить сок или газировку через трубочку.
- Споласкивать рот водой сразу после кислой еды и чистить зубы через 30 минут, а не сразу.